Cosa fare per non rimanere incinta durante il sesso non protetto

5 passi per NON rimanere incinta

Sesso senza orgasmo per gli effetti delle donne

Sempre più donne sono alla ricerca di un sistema che eviti la gravidanza senza ricorrere all'uso della pillola o di altri contraccettivi chimici. Se sei disposta a monitorare attentamente il ciclo riproduttivo del tuo corpo e ad astenerti dal sesso nei periodi in cui sei fertile, puoi evitare di rimanere incinta senza ricorrere ad altre forme di contraccezione.

Mettendo in pratica alcuni metodi anticoncezionali naturali, sarai in grado di conoscere meglio il tuo corpo e avere un maggiore controllo della tua vita sessuale.

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L'ovulo è pronto per essere fecondato nel corso delle ore successive se incontra uno spermatozoo. Se lo trova e viene fecondato, l'ovulo si impianta nell'utero; in altre parole, la donna rimane incinta. Se, invece, non viene fecondato nel periodo di ore, l'ovulo viene espulso insieme con il rivestimento creatosi nell'utero cosa fare per non rimanere incinta durante il sesso non protetto avviene il ciclo mestruale. Quando hai le mestruazioni, il ciclo ricomincia. Scopri che cosa significa essere fertile.

Quando si hanno rapporti sessuali, gli spermatozoi vengono eiaculati all'interno del corpo della donna, in cui possono vivere fino a cinque giorni. Questo è il periodo considerato fertile, quindi per evitare una gravidanza, è necessario rinunciare ad avere rapporti sessuali non protetti durante la cosiddetta finestra fertile.

Sembra semplice, ma in realtà è molto difficile individuare esattamente quando la finestra fertile termina e comincia, dal momento che il ciclo è diverso in ogni donna. I metodi contraccettivi, naturali o no, cosa fare per non rimanere incinta durante il sesso non protetto lo scopo di evitare che lo sperma incontri la cellula uovo durante la finestra fertile.

Renditi conto come funziona la contraccezione naturale. La contraccezione naturale, spesso chiamata riconoscimento della fertilità o pianificazione familiare naturale, consiste in due parti. Prima di tutto, è necessario tenere traccia del ciclo riproduttivo in modo da individuare quando la finestra fertile comincia e termina. In secondo luogo, non bisogna avere rapporti sessuali nei periodi in cui c'è la possibilità che la donna rimanga incinta.

L'insieme di questi sistemi di monitoraggio si chiama metodo sintotermico ed è una strategia usata per riconoscere il periodo fertile.

Nel corso del tempo è possibile analizzare i dati raccolti e avere una buona idea di quando la cominci e finisca la finestra fertile. La maggior parte delle donne evita i rapporti sessuali nel periodo che va da qualche giorno prima l'inizio della finestra fertile ad alcuni giorni dopo in cui è sicuro che tale finestra sia terminata. Se durante questo periodo desideri continuare ad avere rapporti sessuali, puoi comunque scegliere di usare il preservativo o un altro metodo contraccettivo.

Il monitoraggio del ciclo non è una scienza esatta. Fattori come l'aumento o la perdita di peso, stress, malattie e invecchiamento possono modificare drasticamente il ciclo da un mese all'altro.

Affinché i metodi contraccettivi naturali siano efficaci, è indispensabile utilizzare tutti i metodi di monitoraggio nel modo più rigoroso possibile e interpretare nel tempo i dati ricavati. Acquista un termometro basale. La temperatura basale è la temperatura più bassa registrata nell'arco di 24 ore.

Dopo l'ovulazione, il corpo della donna subisce un lieve aumento di temperatura. Monitorando la temperatura basale, nel corso del tempo potrai avere un'indicazione cosa fare per non rimanere incinta durante il sesso non protetto quando sta per iniziare il picco massimo della fertilità. Puoi comprare questo strumento in farmacia, di solito munito di un grafico che ti consente di tenere traccia ogni giorno della temperatura. È importante procurarsi un termometro basale, perché misura i più piccoli cambiamenti di temperatura.

Misura e registra la temperatura basale ogni mattina. Per monitorare con precisione la temperatura basale, è necessario misurare la temperatura alla stessa ora ogni giorno. Pertanto, il momento più preciso è non appena ti svegli, prima di scendere dal letto e iniziare qualunque attività.

Tieni il termometro vicino al letto e prendi l'abitudine di misurare la temperatura al mattino prima di ogni altra cosa. È possibile prendere la temperatura basale in vagina o in bocca: nel primo caso, avrai una lettura più accurata di giorno in giorno. Tuttavia, che sia per via orale o vaginale, segui lo stesso procedimento ogni giorno per garantire coerenza nel metodo interpretativo. Quando senti un segnale acustico cosa fare per non rimanere incinta durante il sesso non protetto circa trenta-sessanta secondi, annota l'esatta temperatura sul grafico fornito nella confezione del termometro o su un diario.

Assicurati di registrare la data insieme alla temperatura. Cerca il picco della temperatura nell'arco di sette-dodici giorni. Controlla la temperatura ogni giorno per almeno tre mesi. Se non misuri la temperatura per almeno tre mesi, non puoi fare affidamento su questo metodo e ricavare informazioni accurate. Se il ciclo è regolare, i dati raccolti in tre mesi dovrebbero essere sufficienti per prevedere in che periodo la fertilità raggiunge il picco nei mesi successivi.

Tieni conto che le malattie, lo stress, l'alcool e altri fattori possono influire sulla temperatura corporea. Ecco perché è importante utilizzare in combinazione con questo metodo altri sistemi di monitoraggio che confermino i risultati del primo, nel caso in cui per qualche motivo si scombussoli lo schema della temperatura basale.

Interpreta lo schema dei dati per sapere in anticipo quando avverrà l'ovulazione. Dopo tre o più mesi di osservazione quotidiana della temperatura, utilizza i risultati ottenuti per sapere in anticipo quando avverrà l'ovulazione successiva. Interpreta i dati in questo modo: Guarda il grafico e trova il giorno in cui ogni mese si verifica regolarmente il picco della temperatura.

Su un calendario individua i due o tre giorni che precedono questo picco, segnando le date in cui hai un'alta probabilità di ovulare. Ricorda che la temperatura non si alza fino a due o tre giorni dopo l'ovulazione. Per praticare la contraccezione naturale, evita di avere rapporti sessuali non protetti per almeno cinque giorni prima dell'inizio presunto dell'ovulazione fino al giorno stesso.

Utilizzando il metodo della temperatura basale in combinazione con altri metodi, avrai un'idea più precisa di quando sei fertile. Esamina il muco cervicale ogni mattina. Inizia il controllo quando il ciclo comincia a diminuire. Il muco cervicale, rilasciato dall'organismo sotto forma di perdita vaginale, cambia in consistenza, colore e odore per tutto il ciclo.

Controllandolo quotidianamente, puoi ricorrere agli schemi elaborati per prevedere quando sei cosa fare per non rimanere incinta durante il sesso non protetto. In alternativa, puoi utilizzare un batuffolo di cotone tamponandolo sul muco; tuttavia, avrai comunque bisogno di toccarlo per esaminarne la consistenza.

Valuta la consistenza e il colore. Queste caratteristiche cambiano di giorno in giorno, in base all'oscillazione dei livelli ormonali. La presenza di un certo tipo di muco ti indicherà che stai per ovulare o che hai già ovulato. Di seguito, troverai descritte varie qualità muco in base ai diversi periodi del ciclo: Da tre a cinque giorni dopo la fine del ciclo, probabilmente non avviene nessun tipo di perdita vaginale.

È molto improbabile restare incinta durante questo periodo. Dopo il periodo secco, il muco sarà pastoso e anche un po' appiccicoso. È improbabile ma non impossibile rimanere incinta se si hanno rapporti sessuali durante questo periodo.

Dopo le perdite appiccicose, il muco comincia a diventare bianco, o giallastro, e cremoso, molto simile a una crema per il corpo. Esistono maggiori probabilità di rimanere incinta se si hanno rapporti sessuali in questo periodo, anche se la fertilità non ha ancora raggiunto il picco. Dopo le perdite cremose, noterai che il muco assumerà una consistenza sottile e collosa, molto simile al bianco d'uovo. Tenuto tra le dita, potrebbe filare senza rompersi. L'ovulazione avverrà durante o dopo l'ultimo giorno di produzione di questo tipo di muco.

In seguito, il muco tornerà a cosa fare per non rimanere incinta durante il sesso non protetto pastoso e appiccicoso per alcuni giorni. Il ciclo termina quando si verifica la perdita di sangue. Registra accuratamente le caratteristiche del muco prodotto. Annotane il colore e la consistenza ogni giorno. Si consiglia di utilizzare lo stesso grafico usato per monitorare la temperatura, in modo da avere tutti i dati raccolti nello stesso posto.

Ricordati di registrare anche la data. Registra e interpreta gli schemi che riguardano il muco cervicale. I dati relativi al muco cervicale diventeranno più significativi se li riporti su uno schema nel corso dei mesi, preferibilmente tre se non di più.

Sei più fertile quando il muco ha la consistenza collosa dell'albume. Eccedi in prudenza, evitando di fare sesso nei giorni precedenti e successivi a quando il muco arriva ad assumere questa densità ogni mese. È meglio interrompere i rapporti sessuali quando cosa fare per non rimanere incinta durante il sesso non protetto muco da appiccicoso diventa cremoso. Confronta i dati ottenuti agli schemi relativi alla temperatura basale.

Il muco probabilmente diventerà colloso e umido cosa fare per non rimanere incinta durante il sesso non protetto giorni prima che la temperatura corporea aumenti. L'ovulazione, in genere, cade tra la variazione del muco durante il ciclo mestruale e il picco della temperatura. Conosci il tuo ciclo mestruale. Oltre a misurare la temperatura e a controllare il muco, puoi utilizzare un calendario per monitorare il ciclo e aggiornare le previsioni dei periodi fertili.

Anche se varia in termini di durata, nella maggior parte delle donne con mestruazioni regolari il ciclo dura tra 26 e 32 giorni. Il primo giorno del ciclo mestruale è rappresentato dal primo giorno delle mestruazioni, mentre l'ultimo giorno coincide con il primo delle successive mestruazioni. Stress, malattie, perdita o aumento di peso e altri fattori possono modificarlo.

Affinché il sistema del calendario sia utile, bisogna usarlo in combinazione con altri metodi di monitoraggio. Traccia il ciclo sul calendario. Ogni mese puoi cerchiare il primo giorno in cui hai le mestruazioni, segnarlo con un punto o utilizzare un altro modo per riconoscere questa data.

Al termine di ogni ciclo, conta quanti giorni è durato. Segui almeno otto cicli mestruali per poter cominciare a raccogliere dati precisi sulla durata del processo di maturazione ed espulsione della cellula uovo. Utilizza gli schemi per prevedere quando sarai fertile. In primo luogo, individua il ciclo più breve che hai avuto.